减肥可以吃猪心吗

减肥是一项说的很容易做起来却需要狠心的运动。由于减肥极其辛苦,不仅要忍受大幅度的运动,而且要节食克制自己不受美食的诱惑,这对于一些人来说是很痛苦的。下面我们来介绍减肥可以吃猪心吗这个问题。让我们一起来看看吧。

减肥可以吃猪心吗

猪心富含蛋白质以及各类微量营养素,有助于加强心肌营养,而且热量比较低,减肥期间可适量食用。

介绍

猪心是一种营养十分丰富的食品.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维 生素B2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。

营养价值

自古即有以脏补脏以心补心的说法,猪心能补心,治疗心悸、心跳、怔忡。

临床有关资料说明,许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系,因此,猪心虽不能完全改善心脏器质性病变,但可以增强心肌营养,有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。

食用效果

猪心味甘咸、性平,归心经;

治心脏病、养血安神、补血、用于惊悸、怔忡、自汗、不眠等症;

适用人群

1、适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦之人、精神分裂症、癫痛、癔病者食用;

2、猪心胆固醇含量偏高,高胆固醇血症者应忌食。

猪心的热量和减肥功效

热量:119 大卡(每100.0克)

功效:三星减肥食物,单位热量适中

分类:畜肉,猪类

推荐一款瘦身又美容的猪心红枣汤,而且还有护肝的作用

原料:

猪心、红枣、桂圆、葱、姜、花椒、大料

做法:

1、将洗净猪心一切为二,洗净挤出血水,冲洗

2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料,小火煮好约30分钟。

3、将煮好的猪心捞出晾凉

4、猪心切成薄片

5、放入红枣和包好的桂圆

6、放入蒸锅内盖上保鲜膜,加盖后蒸半小时,取出适当加一点点盐即可食用。

猪心:以养血补心养生食品,食用可养血补心,安神强壮,适用血虚体质,易惊易汗、夜寐多梦者食用。猪心与红枣配伍,可养血安神,补益脾骨。

桂圆:健脾开胃,养血补心,宁神益智,特别是对神经心悸有一定的作用。

红枣:中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。

自古即有“以脏补脏”“以心补心”的说法,猪心能补心,治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析证明,猪心是一种营养十分丰富的食品.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。

注意:

高胆固醇血症者忌食

减肥可以吃猪心吗这个问题,在上文已经做了很明确的答复了。而对于减肥的朋友来说,上文介绍的食材对于减肥有很大的帮助,我们可以通过多吃上文介绍的食物来达到自己减肥的效果。希望可以帮助到那些下定决心减肥的朋友。