嗓子发炎吃什么水果

季节变换、天气突然的变化最容易引起的病状就是感冒,伴随而来的就是嗓子发炎,相信这样的痛苦对于我们来说已是家常便饭了。嗓子发炎除了吃药治疗外,我们还可以从饮食上去根除它。那么,嗓子发炎吃什么水果,我们又要注意些什么事项,这是一个需要我们去了解和学习的问题。

一、嗓子发炎吃什么水果

现在秋季转冬季,冷空气不断,最容易就是感冒,伴随而来的就是嗓子发炎、发热等。怎么办?吃药吗?最好不要,是药三分毒,那么,从食疗的角度,我们应该如何应对呢?下面小翔和大家分享一下妈妈从小教我的方法。

1.雪梨

首先推荐吃雪梨,雪梨的好处不用多说吧?清热润肺,止咳化痰,凉心、降火、解毒等等。但是,冬季还是建议配合川贝蒸来吃,或者用冰糖和雪梨一起炖来吃,这样没有那么寒。温和一点。

2.柠檬

然后要吃些柠檬,番茄等富含维生素C的水果,因为嗓子发炎,就会咳嗽,咳嗽的话就会导致嗓子破损,这个时候就需要补充维生素C和蛋白质来修复。

3.维生素B

多吃胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃等富含维生素B的水果。这样也有利于嗓子的修复,还可以消除呼吸

4.蜂蜜

用水冲蜂蜜喝,蜂蜜非常滋润,不但可以润肺止咳,而且有抗菌消炎、促进组织再生的功效。蜂蜜可谓是“润喉之王”

5.忌口

最后,嗓子痒说明发炎了,不要再吃辛辣,油炸,红烧,重口味的食物了。尽量以清淡为主,否则不要说水果,吃药都不管用。

二、应吃些寒凉的水果较好

如:西瓜、梨子、橙、香蕉、芒果、柿子、椰子(水)等等

上火引起的嗓子疼 ,多吃些降火的食物和水果会比吃药好很多,都说是药三分毒嘛,平时多喝水,不要熬夜,多吃地些栗子,甘蔗啊,苹果,还有美容的效果,而且要少吃辣的哦~~

苹果、梨、察觉喉咙有异常感时可吃金橘 与其他较酸的水果比较,金橘皮还挺有甜味的,不剥皮整个食用是很平常的。金橘皮营养丰富,.含维他命C及钙,有消除喉咙发炎的作用。果实则含维他命A、B1、B2、C及钙等。 若生吃觉得酸,可加冰糖或蜂蜜煮汁,就比较甜。在煮汁中加水饮用,也有效果。金橘叶也有药效,煎汁饮用,效果不错。 发烧、喉咙痛时可吃梨子 梨子有退烧、润喉、止痛的作用,可减轻症状。梨子汁也有止咳化痰的效果。

嗓子发炎了就不要再去吃辛辣或者重口味的食物了,相比而言,一些富含维生素B、维生素C、化痰解毒的水果是我们不错的选择,比如雪梨、柠檬等。除此之外,嗓子发炎吃什么水果应选择一些带有寒凉性质的水果,以此减轻疼痛,达到化痰、止痛、润喉的效果。