减肥饼干有哪些

爱美之心人皆有之,尤其是女性朋友,很多人认为饼干都是高热量的,以为吃了会长胖,为了身材就放弃各种饼干,其实不然,日常食品中就有很多饼干是可以减肥的,那么,减肥饼干有哪些呢?下面随中华美食网小编一起来看看吧。

减肥饼干有哪些

1、糙米饼

卡路里含量为65卡的糙米饼,它是五谷含量最为丰富的饼干,也如纤维棒般有着入口即化的酥脆口感,并且都是独立包装的食品。

2、香菇素肉干

香菇素肉干由纯香菇制成,是零热量的零食,但口感和牛肉干粒差不多。那和糖果一般的包装非常小巧,是非常易于在同事间分享的小零嘴。香菇素肉干每盒60粒,数量多,方便和同事们分享。

3、DKOK日式绿茶饼

饼干是办公室零食的传统食品。低卡路里饼干如DKOK日式绿茶饼,是采用非烘焙技术制成,成分中所含卡路里比传统饼干低。这类低卡路里饼干吃了不上火,也不怕因卡路里过高而影响健康。它既能当零嘴解馋,也具有一定饱腹作用。

4、魔芋果冻

魔芋果冻含有24.5卡路里,以木糖醇代替蔗糖,其中含有大量魔芋纤维。在食用魔芋果冻后,人们会有比吃普通果冻多30倍的饱腹感。 

5、纯味百力滋

百力滋属饼干类,选择纯味无糖衣的百力滋,不失为健康好选择。选择独立包装的百力滋最佳,一来进食时容易留意到食量,减低吃过量的机会,二来每次吃一包,余下的小包可以稍后再吃。平均一包独立包装的纯味百力滋含110卡路里的热量,作为小食,份量适中。

6、即食麦片饼干

某些早餐即食麦片,亦可当小食饼干,因为很多麦片都含高纤维,低脂肪,而且加有维他命和矿物质,营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶,便可进食。如果方便的话,亦可加脱脂奶入各类麦片同吃。

7、燕麦饼干

美国营养学家对含有同样能量的17份食物进行研究后发现,最容易让人感觉到饱的是燕麦饼,而巧克力甜饼和奶油蛋糕最不容易让人觉得饱。 吃货MM想要保持好身材就必须舍弃各种零食,小编向你推荐10款低卡饼干,MM不再担心吃胖哦!

8、无馅纯饼干

挑选健康的饼干的基本原则:无糖衣,无馅的纯饼干,脂肪和糖份会较低。例如梳打饼,薏米饼,克力架等饼干,均是健康的例子,但亦有例外,例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干,并不一定低脂肪,因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。

9、红茶脆饼

红茶脆饼热量低,微微咸,每一口都带有红茶的独特香气。不添糖分,味道无比纯粹。馋了吃一口又松脆又可口的低热量饼干解解馋,再好不过了。

小编介绍减肥饼干有哪些相关知识就到这了,相信大家应该都知道哪些饼干是可以减肥了吧,说完以上这些减肥饼干,很多人都会难以置信,毕竟在很多人眼里吃饼干只会长胖不会减肥,现在大家就放心吃饼干吧,可以减肥哦。